Avoimet pienryhmät
Lihaskunto ja liikkuvuus
Oletko miettinyt lihaskuntoharjoittelun aloittamista, mutta et oikein tiedä mistä lähteä liikkeelle? Tämä valmennus on sinulle! Valmennuskulman pienryhmävalmennuksessa saat startattua oman lihaskuntoharjoittelusi pienryhmän tuella ja personal trainerin ohjauksessa. Aikaisempaa urheilutaustaa et tarvitse. Kysy alkavista ryhmistä.
50-kunnon startti
K50 – Kunnon startti on lihaskuntoa, liikkuvuutta ja tasapainoa kehittävä viiden kerran pienryhmävalmennus. Kielletty alle 50 vuotiailta. 😉 Kurssilla jokainen liikkuu oman kuntonsa mukaan, aikaisempaa liikunta- tai urheilutaustaa ei tarvita.
Kysy uusista alkavista ryhmistä.
Uusi Arki
Valmennus eläkkeelle jääville ja vähän aikaa eläkkeellä olleille. Pienryhmän tapaamiset ovat kaksi kertaa viikossa tiistaisin ja torstaisiin klo 10 -11. Valmennuskulman studiolla Portsassa. Kysy uusista alkavista ryhmistä.
- Vertaistukea muilta samassa elämäntilanteessa olevilta
- Fyysistä aktiivisuutta, liikkuvuutta ja lihaskuntoa ylläpitäviä harjoituksia
- Sosiaalista ja kokonaisvaltaista hyvinvointia edistäviä harjoituksia