Avoimet pienryhmät
Lihaskunto ja liikkuvuus 16.5.-15.6.
Oletko miettinyt lihaskuntoharjoittelun aloittamista, mutta et oikein tiedä mistä lähteä liikkeelle? Tämä valmennus on sinulle! Valmennuskulman pienryhmävalmennuksessa saat startattua oman lihaskuntoharjoittelusi pienryhmän tuella ja personal trainerin ohjauksessa. Aikaisempaa urheilutaustaa et tarvitse. Viiden kerran valmennuksen hinta on 75€ / osallistuja. Tapaamiset tiistaisin klo 18:15-19:15.
50-kunnon startti 16.5.-15.6.
K50 – Kunnon startti on lihaskuntoa, liikkuvuutta ja tasapainoa kehittävä viiden kerran pienryhmävalmennus. Kielletty alle 50 vuotiailta. 😉 Kurssilla jokainen liikkuu oman kuntonsa mukaan, aikaisempaa liikunta- tai urheilutaustaa ei tarvita.
Viiden kerran kurssin hinta on 75€ (sis. alv). Tapaamiset Portsassa Valmennuskulman tiloissa kerran viikossa tiistaisin klo 17:00-18:00. Ilmoittaudu mukaan!
Uusi Arki 16.5.-15.6.
Valmennus eläkkeelle jääville ja vähän aikaa eläkkeellä olleille. Pienryhmän tapaamiset ovat kaksi kertaa viikossa tiistaisin ja torstaisiin klo 10 -11. Valmennuskulman studiolla Portsassa.
- Vertaistukea muilta samassa elämäntilanteessa olevilta
- Fyysistä aktiivisuutta, liikkuvuutta ja lihaskuntoa ylläpitäviä harjoituksia
- Sosiaalista ja kokonaisvaltaista hyvinvointia edistäviä harjoituksia
- 10 kerran valmennus 150€ / osallistuja (sis. alv)